Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2019
|
79,2 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 74,05g | Prot: 108,65g | Kolh.: 115,46g.
Frukost: Johnsonville Sausage Patty, Scrambled egg with vegtables, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Salisbury Steak with Gravy (Mixture), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Middag: Beef Ribs (Large End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Rutabaga, Portabella Mushrooms, Onions, Mixed squash and vegetables. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps, Real Foods Corn Thins Multigrain. mer...
|
|
3407 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|