Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2019
|
84,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 61,67g | Prot: 74,46g | Kolh.: 119,62g.
Frukost: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Ripple Original Half & Half, Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement. Lunch: Honeycrisp Apples, paleo breakfast casserole. Middag: L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Costco Rotisserie Chicken Salad. Snacks/Annat: Reese's Reese's Pieces Big Cup, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Ketel One Vodka. mer...
|
|
3373 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|