Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
930 kcal
|
Fett: 27,37g | Prot: 28,70g | Kolh.: 147,32g.
Frukost: Рис Отварной, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира). Lunch: Хлеб Черный, Комо Сыр Плавленный с Грибами, Рис Отварной, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира). Middag: Зефир. Snacks/Annat: Березовый Сок, Банан. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Шаги - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asa.ostapenko2005 's vikthistorik
|