Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2019
|
95,5 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 164,66g | Prot: 65,62g | Kolh.: 30,72g.
Frukost: 365 Organic Whole Strawberries, Baby Spinach, Espresso Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Green Giant Hass Avocado, Primal Kitchen Ranch Dressing & Marinade, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Baby Spinach, Arugula Lettuce. Snacks/Annat: Chicharrones (Fried Pork Rinds), Fbomb Salted Chocolate Macadamia Nut Butter. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|