Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
820 kcal
|
Fett: 26,79g | Prot: 59,32g | Kolh.: 88,57g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Мёд. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Сметана , Моя Славита Творог 2%. Middag: Котлета Говяжья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Мармелад, Кефир 1%. mer...
|
|
406 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pobeda3112 's vikthistorik
|