Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2019
|
96,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 60,34g | Prot: 89,96g | Kolh.: 205,79g.
Frukost: Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Date, Oatmeal. Lunch: SPAR Full Cream Fresh Milk. Middag: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Baby Marrows, Woolworths Butternut, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Snacks/Annat: Avocado, Grapefruit (Pink and Red), PnP Double Cream Yoghurt Plain, Freshmark Bananas. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 53 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|