Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 37,04g | Prot: 105,71g | Kolh.: 99,44g.
Frukost: Buah Naga, Ampela, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Middag: Wortel Dimasak, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kari Daging Sapi, Rendang, Tahu Isi, Tempe Goreng, Buncis, Nasi Merah. Snacks/Annat: Hati Sapi, Udang Kukus atau Rebus, Es Teler. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|