Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2546 kcal
|
Fett: 69,80g | Prot: 141,77g | Kolh.: 364,06g.
Frukost: Café, Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Picos Integrales, Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tostas Integrales de Centeno, Guiso de Lentejas. Middag: Manzana, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno, Guiso de Lentejas, Zumo de Limón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Espárragos Medianos, Brócoli. Snacks/Annat: Arándanos, Yogur Griego Natural. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|