Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2012
|
132 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2012:
|
1956 kcal
|
Fett: 72,58g | Prot: 79,23g | Kolh.: 252,45g.
Lunch: Olio Extravergine di Oliva, Fiocchi di Latte, Melanzana. Middag: Pane Italiano, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Castagne Arrosto, Baked Ripe Plantains (Platanos Maduros Horneados), Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura). Snacks/Annat: Provolone, Prosciutto Crudo, Confettura Extra di Ciliegie, Pane Italiano, Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Caffè Latte con Pochi Grassi, Grottoli - Frollini alle Gocce di Cioccolato Puro, Confettura Extra di Ciliegie, Mynat Omega-Vit, Fette Biscottate. mer...
|
|
3936 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saverio_c 's vikthistorik
|