|
Я поднимаю свою норму на 50 ккал в неделю! Эту неделю буду питаться 1970-2020) вес потихонечку продолжает уходить! Вчера вообще 60,8 весила с утра😂но записываю я вес по понедельникам, так что так))
|
61,2 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 85,37g | Prot: 90,84g | Kolh.: 217,23g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Пестравка Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Коптильный Двор Рулет Филейный. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Middag: Курица Вареная, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%. Snacks/Annat: Сырники, Красный Октябрь Пирожное Аленка, Ого Пшеница с Мёдом, Киндер Буено, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|