|
Ог 88
От 71
Об 103
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2022 kcal
|
Fett: 75,61g | Prot: 128,22g | Kolh.: 208,47g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии. Lunch: Швейцарский Сыр, Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо, Пирог с тунцом. Middag: Растительное Масло, NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сэн Сой Лапша Рисовая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Торт. Snacks/Annat: Skittles Кисломикс, Epica Йогурт Ананас, Банан, Творог 5%. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Одинцовочка 's vikthistorik
|