Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2019
|
45,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 41,93g | Prot: 185,87g | Kolh.: 70,65g.
Frukost: Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Каждый День Клюква, Авокадо Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Минтай, гаспачо, Мидии, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Бабкины Семечки Семечки, Красное Яблоко, гаспачо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 20 minuter, ходьба на костылях - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|