Alhamdulilah untuk sahur pertama 500 kal hihihi
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 52,70g | Prot: 71,90g | Kolh.: 140,19g.
Frukost: Ikan Bandeng Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit, Tumis Kangkung, Tahu Isi, Kulit Ayam, Nasi Putih. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|