Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 70,55g | Prot: 66,21g | Kolh.: 85,76g.
Frukost: Чай с Сахаром, Простоквашино Молоко 3,2%, Гудвилл Хлопья Овсяные с Клубникой. Lunch: Хлеб Серый, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Middag: Сыр Российский 50%, Цветная Капуста с Яйцом, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Избенка Сыр Адыгейский, Домик в деревне Кефир 3,2%. mer...
|
|
1376 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vikaantropoganda 's vikthistorik
|