Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2012
|
52,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2012:
|
1094 kcal
|
Fett: 18,49g | Prot: 128,00g | Kolh.: 99,75g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Lunch: PF Changs Firecracker Shrimp, Frozen Baby Lima Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Petite Whole Beans. Middag: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Petite Whole Beans. Snacks/Annat: protein cookies, Isopure Protein Drink Mix, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|