Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2019
|
103,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
430 kcal
|
Fett: 14,40g | Prot: 33,31g | Kolh.: 41,28g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete, Danubio Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Lunch: Espinafre, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Bonduelle Milho Verde, Alface Americana. Snacks/Annat: Pipoca, Eskimó Picolé Abacaxi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathabmeyer 's vikthistorik
|