|
estável
|
70,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 63,79g | Prot: 61,88g | Kolh.: 203,74g.
Frukost: Água de Coco, Abacaxi, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Cacau Show Sorvete Trufa Cacau 70%, Bem Me Quer Pasta de Soja Alho com Cebolinha, Legumes Refogados, Falafel, Burrito com Feijões e Queijo. Middag: Parmalat Leite Integral, Zaffari Cuca, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Forno de Minas Folhados Congelados Palmito. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|