Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2012
|
84,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2012:
|
2019 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 180,00g | Kolh.: 225,39g.
Frukost: 100% Whole Grain Oatmeal, Banana, Trim Meal Replacement Shake - Chocolate, Spark Energy Drink. Lunch: Solid White Albacore Tuna in Water, HELLMNN RD FAT MAYO. Middag: yam, red potato, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Milk (Nonfat), Chunky Peanut Butter (with Salt), Bananas (Large), Boiled Egg, Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|