Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
834 kcal
|
Fett: 28,63g | Prot: 51,33g | Kolh.: 90,38g.
Frukost: Лосось Рубленый Классический, Салат Мимоза, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский. Lunch: Рагу с Курицей, Творожные Кексы, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Мед Натуральный Цветочный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: Сливы. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlana-19-71 's vikthistorik
|