Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2019
|
54,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
707 kcal
|
Fett: 18,84g | Prot: 48,70g | Kolh.: 85,74g.
Frukost: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сыр, Омлет в Микроволновке. Lunch: Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Middag: Апельсин, Савушкин Молоко 1,5%, Биотерра Аскорбиновая Кислота, Экзон Гематоген Кокосовый, Эконом Маркет Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
тренажерка - 1 timme och 20 minuter, бег+ходьба в тренажерке - 20 minuter, Situps - 3 minuter, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|