Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2019
|
81,1 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3035 kcal
|
Fett: 124,75g | Prot: 166,40g | Kolh.: 333,03g.
Frukost: Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Integral de Centeno, Canela, Piña en Su Jugo, Fresa o Freson, Arándanos, Banana, Yogur Griego Natural, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pomelo, Queso Fresco Batido 0%, Kiwi, Banana, Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos. Middag: Helado de Vainilla, Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones Laminados, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Almendras. mer...
|
|
3376 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|