Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 55,08g | Kolh.: 73,35g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка Рисово-Кабачковая. Lunch: Яготинский Сметана 21%, Зеленая Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шпинат, Постный Борщ. Middag: Яйцо Всмятку, АТБ Мидии в Масле (Своя Линия), Сыр Эдам, Шпинат, Яготинский Сметана 21%, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Мёд, Своя Лінія Изюм Золотистый, Грецкие Орехи, Украинский Творог Нежирный, Блинчики на Обезжир.Кефире, Вода с Лимоном. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
ходьба - 2 timmar och 36 minuter, Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kyretiv_olena 's vikthistorik
|