Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2010
|
120,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 45,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 64,82g | Prot: 103,28g | Kolh.: 200,27g.
Frukost: sugar free vanilla, non fat milk, venti iced coffee. Lunch: trader joe's raspberry vinagrette, baby carrots, spring mix, Ketchup, American Cheese, hamburger bun, turkey burger. Middag: Tomatillo Salsa, Queso (Side), Diet Coke (Small), Chips (Side), El Guapo Salsa, Flour Tortilla Joey Bag of Donuts Burrito - Chicken. Snacks/Annat: Iced Brewed Coffee (Venti), Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. mer...
|
|
4698 kcal
|
Träning:
Wii Fit Plus - 20 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|