Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 47,85g | Prot: 88,43g | Kolh.: 118,44g.
Frukost: Балтика Пиво Балтика 7, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Здравушка Молоко 3,4%, Гарнец Рисовая Мука, Капуста Белокочанная, Яйцо. Lunch: Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Простоквашино Сметана 15%, Сыворотка. Middag: Окрошка на Кефире, Редис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сливы. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guschina.tanya2013 's vikthistorik
|