Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 107,88g | Prot: 92,25g | Kolh.: 162,18g.
Frukost: SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Народная Трапеза Сыр Сливочный. Lunch: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Ашан Груша Вильямс, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Middag: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Vasco Xbar со Вкусом Ягодного Пирога, Молния Капуста Тушеная с Мясом, Арнаут Хлеб Чемпион, Арнаут Хлеб Чемпион, Пятерочка Банан. Snacks/Annat: Миндаль, Арнаут Хлеб Чемпион, Молния Капуста Тушеная с Мясом. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|