Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2019
|
101 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 143,25g | Prot: 91,35g | Kolh.: 93,37g.
Frukost: Milch 1,5%, Kopfsalat, Sonnenblumenöl, Lauchzwiebeln, Gewürzgurken, Lidl Dinkelbrot, Aldi Hummus Natur, Ei (Ganz), Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Milbona Bayerischer Weichkäse. Middag: Kopfsalat, Gut & Günstig Quark 40%, Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln, Milbona Reine Buttermilch. mer...
|
|
2938 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EluElaEli 's vikthistorik
|