Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 48,95g | Prot: 72,47g | Kolh.: 162,09g.
Frukost: Jussara Leite Desnatado. Lunch: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Selvagem Catuaba, Mamão, Jussara Leite Desnatado, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Aspargos, Tirolez Queijo Parmesão, Philadelphia Cream Cheese Light. Middag: Aviação Manteiga com Sal, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Milho Verde Cozido, Suco de Limão. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã, Toranja, Molico Leite Desnatado. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|