Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2735 kcal
|
Fett: 96,72g | Prot: 160,71g | Kolh.: 318,15g.
Frukost: Ратибор Варенье Малиновое, Чай, Блины на Молоке. Lunch: Избенка Панакота, Сметана 20%, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Чай, SPAR Запеченный Картофель с Курицей. Middag: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Twix Mini, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Манная Каша на Молоке, Чабан Молоко 3,5%, Чабан Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Syntrax Изолят, Syntrax Изолят, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 59 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 25 minuter, Bowling - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 5 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|