Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 50,42g | Prot: 71,05g | Kolh.: 72,62g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Carambola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Vigor Requeijão Light, Pão Integral. Lunch: Abacaxi, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Omelete, Tempura de Vegetais, Repolho, Acelga, Alface, Frango (Empanado e Frito), Filé de Frango Grelhado. Middag: Acelga, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Marilan Bolacha Água e Sal, Maçãs Gala, Nestlé Leite em Pó Ninho, Bolo Low Carb. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana claudiat 's vikthistorik
|