Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2012
|
83 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2012:
|
2459 kcal
|
Fett: 79,09g | Prot: 199,96g | Kolh.: 194,52g.
Frukost: L-Carnitine Caps 750. Lunch: 100% Pure Platinum Whey. Middag: Apetina Feta, Изюм (без Косточек), Светлое Пиво, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Tonalin CLA. mer...
|
|
3116 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Sömn - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|