Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 62,78g | Prot: 106,40g | Kolh.: 182,83g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Сырники Ням. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Хлебный край Квас. Snacks/Annat: Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Кофе (из Молотых Зерен), Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Diska - 5 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hopprep - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|