Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2019
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 64,78g | Prot: 82,50g | Kolh.: 193,90g.
Frukost: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Соус Цезарь, Шоколадница Салат Цезарь без Заправки, Батон. Lunch: Чай с Сахаром, Батон, Ашан Сыр Российский 50%, Батон, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Морковь, Сахар, Полевское Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Annat: Красные Яблоки, Конти Печенье-Сэндвич Тими Клубника-Банан. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Städning - 50 minuter, Diska - 12 minuter, Vandring - 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|