Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 99,20g | Prot: 139,96g | Kolh.: 196,67g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Льняное Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Укроп, Петрушка, Льняное Масло, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Нут Отварной. Middag: Курица Гриль, Кабачок, Яичный Белок, Азбука Вкуса Тушёная Капуста с Овощами. Snacks/Annat: Творожное Печенье, Лента Курага без Косточки, Ого Отруби Пшеничные, Корица, Кефир 2,5%, Творог 9%, Зеленое Яблоко. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|