|
))))
|
84,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 59,67g | Kolh.: 144,37g.
Frukost: Мёд, Кофе, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Хайнц Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Яичница. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Чай, Картошка Вареная. Middag: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель Отварной, Heinz Кетчуп Томатный, Чеснок. Snacks/Annat: Изюм (без Косточек), Творожный Десерт. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 13 minuter, Träning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|