Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 80,86g | Kolh.: 175,52g.
Frukost: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pita Bread Pão Sírio Pequeno. Lunch: Tomates, Rúcula, Costela de Porco, Fava. Middag: Antarctica Cerveja Original, Sadia Filé de Peito, Sobrecoxa de Frango, Polenta no Forno ou Fervida. Snacks/Annat: Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Caseiro, Laranja Pêra. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gordelinha 's vikthistorik
|