Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2012
|
62,3 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2012:
|
810 kcal
|
Fett: 32,41g | Prot: 90,80g | Kolh.: 45,10g.
Frukost: Egg, Red Potatoes, Farmland Bacon, Sliced. Lunch: Ranch Dry Dips Mix, Hiland 2% Cottage Cheese, Red Onions, Cucumber (Peeled), Red Bell Pepper, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Middag: 2% Fat Milk, Whey Protein - Chocolate, Special Dark Cocoa. mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Shopping - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iamachristianjesusfreak 's vikthistorik
|