Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
889 kcal
|
Fett: 17,12g | Prot: 61,54g | Kolh.: 127,70g.
Frukost: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Biokul Yogurt, Buah Naga, Nanas. Lunch: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Pare, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tutiaditama27 's vikthistorik
|