Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2012
|
117,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 43,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2012:
|
697 kcal
|
Fett: 6,13g | Prot: 90,56g | Kolh.: 77,41g.
Lunch: international delight fat free creamer, Celery, tomato, Cucumber (Peeled), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), double fiber bread. Middag: Red Onions, Limeade, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce, tilapia great american seafood. Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
3010 kcal
|
Träning:
recumbent bike - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|