Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2019
|
47,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 69,22g | Kolh.: 89,07g.
Frukost: 拿鐵咖啡, 芋頭, 吉比 顆粒花生醬, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 雞蛋（整個）, 白吐司. Lunch: 全家 香菇雞燉湯, 烤或水煮魚, 瓠瓜, 控肉, 義美 古早傳統豆乾, 甜不辣, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Snacks/Annat: 香瓜, 義美 豆花. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 54 minuter, 飛輪 - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|