Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 70,20g | Prot: 64,28g | Kolh.: 35,56g.
Frukost: Ovo, Davaca Creme de Ricota, Manteiga (com Sal), Cebolas. Lunch: Ensopado, Repolho Refogado, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Alface. Middag: Ovo, Cebolas, Manteiga (com Sal). Snacks/Annat: Café (Infusão). mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabrielalires 's vikthistorik
|