Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 56,52g | Prot: 60,88g | Kolh.: 184,89g.
Frukost: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Goreng, Quaker Oat. Lunch: Sambal Goreng, Telur Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Abon, Jus Jeruk Peras Segar, Tropicana Slim Sweetener Classic, Dua Kelinci Sukro Original, Stroberi, Dua Kelinci Sukro Original. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|