Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2008
|
56,7 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 40,98g | Prot: 54,32g | Kolh.: 201,30g.
Frukost: lucky charms, 1% MILK. Lunch: lasagna . Middag: lean pocket. Snacks/Annat: popcorn butter, wheat this, beef jerkey, Chocolate Mint bar, vanilla pudding, red bull. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|