Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2012
|
67,1 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2012:
|
1661 kcal
|
Fett: 33,39g | Prot: 93,76g | Kolh.: 201,02g.
Frukost: Corn De Maiz Blanco Tortillas, egg white omelet, bell pepper, mushroom, Turkey Jerky. Lunch: butter, Corn de maiz, Light & Lean Spinach Lasagna. Middag: veggie roll, chicken broth, wonton, salmon nigiri. Snacks/Annat: pinot grigio. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|