Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 79,82g | Kolh.: 65,03g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Три Правила Классический Салат "Мимоза", Яблоко Зеленое. Middag: Хек Жареный, Масло Рисовое, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Фундук, Зеленый Чай, Сырники Диетические. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 26,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlana-19-71 's vikthistorik
|