Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2019
|
96,0 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 136,20g | Prot: 90,28g | Kolh.: 24,91g.
Frukost: Equal Exchange Baking Cocoa, Kerrygold Pure Irish Butter, Espresso Coffee. Lunch: Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Wild Alaskan Pink Salmon, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , 365 Organic Whole Strawberries, Baby Spinach. Snacks/Annat: Tootsie Roll Mini Bites, Baby Spinach, Kerrygold Pure Irish Butter, Espresso Coffee, Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites, Cracker Barrel Sharp Cheddar Cheese. mer...
|
|
3478 kcal
|
Träning:
Treadmill - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|