Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2012
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2012:
|
935 kcal
|
Fett: 18,18g | Prot: 17,28g | Kolh.: 106,64g.
Lunch: healthy ham sandwich, Apples . Snacks/Annat: Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Chocolate Biscotti, Pretzel Slims. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|