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Hallo
ich habe es jetzt mal einige Zeit ohne zählen und eintragen versucht. Fazit: ich habe viel mehr übers Essen nachgedacht und war echt unsicher was ich noch essen kann.
Ich habe zwar weiterhin abgenommen aber mit dem tgl Einträgen geht's tatsächlich einfacher für mich.
Allen ein schönes Wochenende
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85,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1605 kcal
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Fett: 77,57g | Prot: 88,92g | Kolh.: 139,54g.
Frukost: Milbona Quark Magerstufe, Bio Basis-Müsli, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Harzer Harzer Käse, Schweinebauch, Wolf Thüringer Rotwurst, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Aldi Maelkebotte, Metzger Thüringer Mett. Middag: Sauce Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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