Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 75,56g | Prot: 82,83g | Kolh.: 239,82g.
Frukost: Запеканка с бананом и яблоком, Milka Darkmilk с Малиной, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Елизавета Хлебцы Ржаные, Milken Mite Сыр Маасдам, Сарафаново Молоко 2,5%, Актуаль Неоновый Мохито, Банан, Манго, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла. Snacks/Annat: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Елизавета Хлебцы Ржаные, Чай. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Ridning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatAkimova 's vikthistorik
|