Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2331 kcal
|
Fett: 122,46g | Prot: 66,42g | Kolh.: 246,76g.
Frukost: Увелка Пшено Шлифованное, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nutiva Кокосовое Масло, Ширин Финики. Lunch: Орехи Макадамии, Грецкие Орехи, Ikea Тарталетка с Малиной, Икеа Вегедельки с Овощами. Middag: Dr. Korner Корнерсы с Горохом и Чечевицей, Перекусовъ Хумус Классический, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Мистраль Нут, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Магнит Редька Зеленая. Snacks/Annat: Щедрое Застолье Ядра Абрикосовых Косточек, Гречка Вареная, Ширин Финики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Popitas Соленый Попкорн, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|