Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2019
|
76,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
705 kcal
|
Fett: 35,96g | Prot: 72,29g | Kolh.: 20,96g.
Frukost: Havuç. Lunch: Tavuk Salatası. Middag: Mevsim Salata, Biftek. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık, Kahve. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dersimlii1662 's vikthistorik
|